Simple comme « bon coups » !

 Simple comme "bon coups" !

On oublie trop souvent le plus simple dans notre quotidien …

Chaque année, nous prenons de nouvelles résolutions, nous nous fixons de nouveaux défis et même de nouveaux objectifs. Ainsi, nous vivons dans une société de performance, qui génère du stress et nous pousse à désirer l’atteinte de la perfection. Mais voilà : la perfection n’existe pas et le chemin pour s’en approcher peut être ardu.

Comment suivre le rythme sans perdre le souffle ?

Tout d’abord, il faut prendre un peu de temps pour soi. Vous n’avez pas le temps ? Prenez-le, c’est important… Quelques minutes par jour seront déjà bénéfiques.

Dénichez votre « bon coup » de la journée et inscrivez-le dans un petit calepin qui pourra vous suivre partout où vous irez. Relisez-le dans les moments les plus difficiles.

N’oubliez pas : beau temps, mauvais temps, dans une bonne ou une moins bonne journée, il y a toujours un petit moment, un petit détail qui mérite d’être souligné. Toute occasion est bonne de s’apprécier, de s’encourager, bref : de s’aimer. C’en est terminé de se taper sur la tête, de se culpabiliser inutilement; maintenant, on se félicite tous les jours !

Et puisque les journées passent vite et que sous peu, vous serez déjà rendus au milieu de l’année, planifiez-vous des moments relaxants (faire une randonnée en montagne, prendre un bain, lire un bouquin qui attend depuis trop longtemps, s’offrir un massage qu’on se dit « il faudrait bien que… » depuis mille et une tensions, etc.).

Faire attention à soi permet une présence de meilleure qualité avec les autres. Vers une perfection ? Non ! Dans une implication volontaire et personnelle, en route vers un mieux-être en évolution.

Massoment vôtre !

Sonya Harrisson, massothérapeute

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Massothérapeute-kinésithérapeute spécialisée en oncologie, praticienne en hypnose Ericksonienne, entrepreneure et mère de 5 enfants ayant des troubles mentaux.

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